[...] to sie zastanawiam czy ja dobrze licze ciezar samych gryfow bo jedne maja 7 inne 10 inne 12 a jeszcze inne 20 i 25 chyba pan mirek mi kiedys mowil ktory ile ma, ale czy ja czegos nie popiepszylam to pewna nie jestem a nawet jakby to przynamniej mam odnosnik od czego zaczynalam aaaa!!! wszystkim osobnikom płci przeciwnej z okazji dnia [...]
siemanko:) uczę sie salta w przód a tak naprawdę próbuje się uczyć bo nie wiem od czego zacząć!!! mam dwa materace.biorę rozbieg wybijam się z krzesła ale co z tego jak na dupę ląduje:( jak uczyć się salta??od czego zacząć?? jak poprawnie robić BLOCKING??
[...] w rumunie do obciążenia jakie sprawiało mi już problem.Przy 54 kg jeszcze daje radę utrzymać sztangę bez przerw.Mam zamiar powoli dokładać,tak żebym miała ponad 60kg:-)Wzmocnie w ten sposób mięśnie ale powolutku i do celu:-) Jak to jest ze zmianą treningu?Kiedy wogóle jest odpowiedni moment?Od czego to zależy?Możecie mi to wyjaśnić,proszę:-)
Ja mam tak z chlebem tostowym pełnoziarnistym że jak zjem to zaraz się źle czuje . Ale jak np jem chleb żytni co moja mama piecze to jest wszystko ok. I w sumie nie wiem od czego mi zależy . Czasem mam tak że obserwuje to co mi szkodzi i wyrzucam z diety później do tego wracam i jest ok wszystko z trawieniem
ja miałam naderwany przyczep Achillesa, ale nie od thaia i na dobrą sprawe nikt z 5 lekarzy, u których byłam nie wiedział od czego ale to było... 4 lata temu? jakoś tak pozatym standardowo - stłuczenia, siniaki itd., ostatnio z poważniejszych kontuzji to mi Kamiru palca wybił
[...] ale odrazu kazałem mu schowac. Viagra. Tam najlepiej celować w cidosteron wychodzilo ok. 1 $. Brałem z kilku aptek i z której bym nie wziął to każda amp inna nie wiem od czego to zależało. Niby działalo ale chu*a nie urywało, może dlatego ze juz jestem 20 mies ON. Najlepiej poszukać aptek na uboczu trudniej o fake, a takie się zdarzają. [...]
Jesteś mocno przewrażliwiony to po 1. po 2. idz zrób badania i będziesz wiedział od czego problemy z fają, czy se wkręcasz czy estro poszybowało w góre, my nie mamy kryształowych kul tutaj i nikt ci nie doradzi co masz zrobić jak nie wiadomo od czego to, badania to najrozsądniejsze rozwiązanie. po 3. weź leki na uspokojenie bo coś chyba z toba [...]
[...] ma jakieś problemy , wady ze stawami kręgosłupami itd %-) Apropo suwnicy właśnie mam wade w odcinku lędźwioym i jak dowale na suwnice ciężąru to mi naciska na ten odcinek pomimo że leże .. nie wiem od czego to właśnie zależy %-) A z Tym biodrem to niedawno sie dowiedziałeś , i podczas treningu coś nie tak czy jak sie skapnąłeś że coś nie gra?
[...] szafy :-D), ale coś jest chyba ze mną nie tak, bo po paru minutach strasznie mnie zaczęła nak.urwiać łepetyna. Uczucie jakby mi mózg się obijał o czachę :)) Ciekawe od czego to, może ma za małą objętość? xD Jutro moja siłka zamknięta, więc zrobię jakieś aero, a w pn pierwszy poważny trening siłowy i zapiszę sobie obciążenia, po czym zdam [...]
Panowie to od czego chudną osoby występujące w programie np. Nagi instynkt przetrwania? (mam nadzieję, że kojarzycie ten program jeżeli nie to tak w skrócie -> https://www.youtube.com/watch?v=-c0z1xjKU4g) Muszą w dziczy wytrzymać 3 tygodnie. W tym czasie muszą zdobyć pożywienie, wodę, ogień itp. Przez wiele dni, nic nie jedzą a jeżeli już coś się [...]
[...] w przyszłym tygodniu będę zbierać borówki zarobkowo, więc trening odpadnie. Jednak micha będzie trzymana. Wyposażę się w pojemnik na jedzenie i będę gotował kurczoki na wyjazd. Sobota 14 VI 2012 aero ok. 25min. Znowu pod koniec biegu ból niczym kolka. Muszę się zatrzymać, odczekać chwilę i przechodzi. Od czego to wynika? Czyżby zła rozgrzewka?
[...] 3500 kcal a tym, co pisze w mądrych książkach - 5000 kcal, jest ogromna różnica. A poza tym, wiedząc w przybliżeniu jaką będzie miał kaloryczność, będziemy wiedzieć ile może czego zjeść. Bo wszystkie zdrowe produkty mamy już na liście, ale np. czy ma zjeść 100 czy 200 gramów kurczaka, 100 czy 200 gramów makreli. 2 czy 4 łyżeczki oliwy, 20 czy 40 [...]
Aras wzrost cisnienia lub bol brzucha zauwazyles? ciśnienie raczej w normie, ból brzucha parę razy ale sporo innych rzeczy wtedy szło, w tym leki, więc ciężko stwierdzić od czego, natomiast 100% od noopeptu ból głowy, taki dziwny, "tępy", utrzymujący się nieraz cały dzień po odstawieniu żadnych sajdów
[...] mi że jest wszystko ok co doprowadza mnie do szału bo tak nie jest. Na klate biore może z 50 kg. W zasadzie to nie zacząłem jeszcze z ćwieczeniami na siłowni bo nie wiem od czego zacząć. Chciałbym bardzo mieć fajny brzuch i klate. Moje główne pytanie brzmią następująco; jak powinienien wyglądać plan treningowy dla mnie(siłowy, na mase czy żeźbę) [...]
[...] jak na kolację, ale późno wróciłem z treningu i podszedłem do niego jak do posiłku po treningowego. Trochę mnie głód ssie w ciągu dnia, ale zacząłem od 3 posiłków, a kolejne będą regularnie dochodzić więc muszę wytrzymać. Jutro w końcu trening z racji, że będzie to pierwszy więc mogę sobie wybrać od czego zacznę, padło na: klata + triceps.
Izka powiem Ci, że ja obudziłam się z mega opuchniętą buźką Nie wiem od czego, może dlatego że spałam dłużej niż zwykle, nie wiem nie wiem.. kava ooo balety! Ja póki co zreygnowałam...na jakieś 5 mieszków aby wrócić do normalnego wyglądu
[...] maszynie Smith-a) 10x50kg 10x50kg 10x50kg Komentarz: Dzisiaj było ciężko, opornie i w sumie bez progresji. Odrobinę mnie mdliło i przyznam, że miałam ochotę odpuścić, ale od czego jest wewnętrzny, uparty treningowy narkoman ;-) Ogarnęłam się, wzięłam głęboki oddech i dokończyłam co zaczęłam dając z siebie 100%, koniec rozczulania się. Wszystko co [...]